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广州试管婴儿宝宝长高个的2个关键点

2020/5/5 11:21:26      点击:
    作为广州试管婴儿妈妈,谁都不希望自家的娃比同龄人矮。那到底咋做,才能科学且合理地让广州试管婴儿宝宝长个子?除了药物治疗外,如何通过生活习惯和饮食习惯来帮助广州试管婴儿宝宝长高呢?一起来看下。

一、吃的精准是长高的基础
    小孩在整个生长阶段一定要做到均衡饮食,不能偏食。比较适合小孩吃的食物大概分为5大类:
● 优质高蛋白类食物。像鱼、禽、蛋、奶、乳、豆类。
● 富含维生素食物。像绿叶菜类、水果类等等。
● 富含微量元素钙食物。像牛奶、海带、虾皮、豆制品。
● 含有铁食物。像动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜。
● 含有锌类食物。以海鲜肝脏、肉类等易消化的食物为主。

二、睡眠和运动为长高加速
    主导人体长高的生长激素主要在夜间睡眠时开始分泌,通常在夜间10点钟出现第一个高峰,以后每2小时有个分泌的脉冲,凌晨5点又有一个高峰。所以早睡眠有利于长高,广州试管婴儿妈妈尽量要让小孩在晚上10点前睡觉。有助于身高增长的运动项目有很多,比如常见也很容易做到的项目有跳绳、跳高、篮球、排球和游泳,另外单、双杠引体向上的运动也是非常好的。让广州试管婴儿宝宝选择适合和喜欢的体育运动来促进身高的增长。